Week-end Yoga Rando Ariège
Week-end Yoga Rando Ariège 4 jours
Voyage intérieur
Destination Tarascon / Ariège / Pyrénées
Du Vendredi 11 au Lundi 14 Juillet 2025
Arrivée Vendredi entre 17h et 18h
Départ Lundi 16h00
Pension complète
« Sous la lumière du soleil, chaque pose de yoga est une communion avec les montagnes,
tandis que chaque respiration nous rappelle la mélodie éternelle de la nature. »
Plongez-vous dans un week-end de bien-être et de reconnexion en Ariège, près de Tarascon. Entouré par la majesté des montagnes et la tranquillité des vallées, laissez-vous guider par des séances de yoga revitalisantes en plein air. Chaque pas sur les sentiers paisibles vous rapprochera de votre essence profonde.
Ressentez l'harmonie entre votre corps et la nature, inspirez l'air pur des montagnes et découvrez la puissance apaisante de la méditation au son des ruisseaux. Explorez la spiritualité omniprésente de cette région et laissez-vous émerveiller par la grandeur et la puissance de ses montagnes majestueuses.
Ce voyage intérieur et extérieur nourrit l'âme, revitalise l'esprit, et vous offre des moments de plénitude et de sérénité. Venez partager des instants de rires, de chants et de méditation, pour une expérience enrichissante et hors du temps.
Votre séjour
Votre séjour :
Dans les majestueuses Pyrénées, l'Ariège vous invite à découvrir des paysages à couper le souffle.
La marche et le yoga sont deux activités complémentaires pour unir le corps et l'esprit en harmonie avec les éléments et la nature.
C'est l'occasion de prendre un temps pour vous, loin du tumulte de la vie quotidienne, dans une parenthèse hors du temps.
Bienfaits :
Vous pourrez lors de ces 4 jours découvrir le yoga d'une autre façon en le pratiquant en montagne mais aussi tout ce qui découle du yoga et sa philosophie.
C'est une invitation à prendre soin de vous, à être vous-même, à vous intégrer à un groupe dans la bienveillance, à poser votre intention pour devenir la meilleur version de vous-même, à sortir de votre zone de confort, à lâcher-prise. Mais encore à vous reconnecter à la nature, ainsi qu'à votre nature profonde, à vous découvrir un peu plus, à renforcer vos liens avec les autres, à dépasser vos croyances limitantes et surtout à être dans la joie et dans le cœur pour partager ensemble et multiplier nos belles énergies.
Hébergement : Une Évasion Poétique
Bienvenue au Vallon d’Aïga, un lieu enchanteur où la nature et la tranquillité se marient pour offrir une expérience de yoga inoubliable. Situé au cœur d’un parc classé Natura 2000, ce gîte insolite est un véritable sanctuaire de ressourcement.
À seulement une heure de Toulouse et de l'Andorre, à vingt minutes d'Ax-les-Thermes, à dix minutes de Tarascon-sur-Ariège, et à trois minutes des eaux thermales d’Ussat-les-Bains, le Vallon d’Aïga se trouve au carrefour des possibles, entouré par la majesté des montagnes et la sérénité des vallées.
Profitez de la tranquillité de ce lieu atypique pour vous ressourcer, pour une expérience de yoga empreinte de sérénité, de beauté naturelle et de bienveillance.
L'alimentation :
C'est une cuisine saine, locale et végétarienne, que vous aurez le plaisir de savourer.
Le Gîte
Programme
"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Programme :
Vendredi
Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation pour poser son intention. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de bain sonore pour une reconnexion à soi.
Samedi
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h30 pour une séance de réveille du corps et de gratitude face aux montagnes. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée et marche en pleine conscience de reconnexion à la nature, ainsi qu'à nos 5 sens. Nous serons accompagné par un guide professionnel de montagne. Nous pratiquerons au cours de la randonnée des respirations et méditations ainsi qu'une séance de yoga. Nous prendrons le temps de marcher en silence, pour vivre une expérience qui favorise la pleine conscience et l'harmonie intérieure, pour être complètement ancré à la terre et se remplir de l'énergie des montagnes. Au retour de randonnée vous pourrez vous délasser dans le jardin, suivi d'un cercle de paroles pour émettre vos émotions. Après notre repas, nous finirons la soirée à chanter des mantras.
Dimanche
La journée commence avec un réveil du corps en douceur sur la grande terrasse. Puis nous prendrons notre petit déjeuner pour ensuite partir pour notre marche de reconnexion à la nature. Il y aura des temps de silence en pleine conscience, méditation et exercices de relaxation par la respiration au cours de la marche, ainsi qu'une séance de yoga en montagne.
De retour au gîte vous pourrez vous délasser.
Puis avant ou après le repas un cercle de paroles pour exprimer nos émotions. Après notre repas, pour clôturer la soirée, vous pourrez vous relaxer lors d'un voyage de vibrations sonore.
Lundi
La journée commence avec une séance de yoga en douceur sur la grande terrasse. Après avoir savouré un délicieux petit déjeuner, nous nous lancerons dans une marche en pleine conscience. Lors de cette marche, nous expérimenterons diverses pratiques de méditation en connexion profonde avec la nature. Nous explorerons les pranayamas, ces techniques de respiration ancestrales, pour harmoniser notre énergie vitale. Ce sera également une occasion unique de nous recentrer et de nous reconnecter à nous-mêmes, favorisant ainsi un véritable retour à l'essentiel.
En journée, nous participerons à des séances de yoga du rire pour éveiller notre joie intérieure et renforcer notre lien avec le groupe, ainsi qu'à du yoga en duo pour approfondir notre connexion avec les autres participants.
Nous conclurons la journée par un cercle de paroles, une occasion précieuse pour échanger et partager nos expériences, afin de clôturer ce séjour de manière harmonieuse et enrichissante.
Plein de surprises vous attendent.
♡ Pourquoi participer à cet événement ? ♡♡♡♡♡
⊱ Découvrir différentes pratiques de yoga, méditation et pranayama
⊱ Se laisser émerveiller par les splendeurs de la nature.
⊱ Découvrir la philosophie du yoga
⊱ Ralentir et s’offrir un vrai temps pour soi
⊱ Se reconnecter aux éléments, à la Terre, au Soleil, et à la nature dans son aspect le plus sauvage
⊱ Expérimenter le silence
⊱ Découvrir de nouvelles perspectives
⊱ Revenir à l’essentiel
⊱ Se rencontrer soi et faire de nouvelles rencontres
⊱ Savourer une alimentation végétarienne, saine et équilibrée
⊱ Ouvrir son cœur et s’ouvrir aux autres
⊱ S’ouvrir à la magie de la Vie
Delphine Duguet
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga.
Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde et diplômée Diva Yoga, dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité.
Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.
«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme...»
Denis Wohmann Le Dahu Ariègeois
Votre accompagnateur en montagne
Vous serez accompagné par Denis Wohmann, breveté d'état accompagnateur en Montagne et formateur de secourisme et Secours en Montagne.
La montagne est sa passion ! C’est pour cela qu'il c'est orienté vers le métier d’accompagnateur en montagne.
Très sensible au développement durable, il tient à être un acteur écologique, donner des conseils et inspirer à la protection de notre environnement.
Il aime mettre en avant la montagne sans oublier la nature et son patrimoine.
Le séjour en pension complète comprend : (les repas sont végétariens)
- les nuitées de vendredi, samedi et dimanche en chambre partagée
- les petits déjeuners de samedi, dimanche, et lundi matin
- Les repas de Vendredi Samedi et dimanche soir
- Les pique-niques de samedi, dimanche et lundi
- Les cours de yoga et méditation
- Les draps et serviettes de toilette
- 1 randonnée avec un accompagnateur montagne
Le séjour ne comprend pas :
- les déplacements à faire avec vos véhicules
- Les draps ou duvet et serviettes de toilette à prévoir
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et dans la bienveillance les uns envers les autres.