Week-end Yoga neige & Rando
Week-end Yoga Neige, Rando & Bain Nordique
"L'Éveil des Sens en Neige"
Destination Camous / vallée d'Aure / Hautes Pyrénées /
Du Vendredi 10 au Dimanche 12 Janvier 2024
Arrivée Vendredi 18h00 Départ Dimanche 16h30
Pension complète
"Quand la neige danse avec le silence, votre corps trouve l'harmonie et votre esprit s'élève dans la quiétude hivernale."
Imaginez la montagne devenir un tapis sacré, et chaque souffle en pleine nature, une méditation. Portés par le rythme du yoga, nous explorerons le lien profond entre corps et esprit, tout en réveillant en nous l'énergie calme et lumineuse de l’hiver.
En plus du yoga, nous partirons en marche en raquettes à la découverte des paysages enneigés, où chaque pas nous rapprochera davantage de la nature pure et immaculée.
À la tombée de la nuit, vous pourrez glisser dans la chaleur des bains nordiques sous les étoiles, ou retrouver la quiétude dans le sauna enveloppé de bois. Là, chaque bulle, chaque vapeur est une étreinte pour l’âme, un retour à soi. Ensemble, nous partagerons des moments de détente, de connexion, et d’introspection.
Venez, laissez la neige vous purifier, le yoga vous réchauffer, et la nature vous inspirer.
Ce week-end est une invitation à se reconnecter, à vivre l’hiver comme un chemin intérieur, dans la douceur et le respect de soi. Au plaisir de vous retrouver pour ce moment d’évasion et de paix.
Votre séjour
Votre séjour :
Venez apprivoiser l'hiver dans l'alliance du yoga et de la marche en montagne dans la neige.
Respirer l'air pur des Pyrénées et ressentir vos sensations.
Nous pratiquerons le yoga en montagne dans la vallée d'Aure, lors d'une randonnée raquettes avec une accompagnatrice professionnelle.
Pratiquer le yoga dans la neige multiplie les bienfaits ainsi que la respiration et permet ainsi d'évacuer plus de stress.
Bienfaits :
Vous pourrez lors de ces 2 jours découvrir le yoga d'une autre façon en le pratiquant dans la nature mais aussi tout ce qui découle du yoga et sa philosophie.
C'est une invitation à prendre soin de vous, à être vous même, à vous fondre dans un groupe bienveillant.
Vous exprimerez votre intention pour révéler votre vrai nature, en sortant de votre zone de confort et en abandonnant toute retenue. Vous vous reconnecterez à la nature et à votre essence profonde, découvrant un peu plus de vous même. Vous renforcerez vos liens avec les autres, dépasserez vos croyances limitantes et surtout, vous serez dans la joie et dans le cœur, partageant ensemble et multipliant nos belles énergies.
Hébergement :
Nous serons hébergés dans un chalet situé dans le charmant village de Camous, dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Le chalet est tout proche de la nature et d'un ruisseau, avec un bain nordique et un sauna.
Vous serez logé en chambre de 2 ou 3 personnes, en lit individuel.
A notre disposition, une grande salle, pour les cours de yoga et la présence de quelques amis dont 3 biquettes et 2 poneys.
L'alimentation :
C'est une cuisine saine, locale et végétarienne, que vous aurez le plaisir de savourer.
Le Gîte
Programme
"Vous trouverez, ci-dessous, la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Programme :
Vendredi
Arrivée au chalet entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Nous prendrons notre repas dans la convivialité, cuisine locale et végétarienne préparé par la cuisine des émotions. Nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.
Journée de Samedi
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h30 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée Yoga raquettes avec notre accompagnatrice Delphine Longo
Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente dans le bain nordique.
Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.
Après le repas nous finirons la journée en chantant la joie et l'amour avec des mantras.
Journée de Dimanche
La journée commence avec une collation puis, un cours de Hatha-Yoga.
Après le petit déjeuner, éveillez votre créativité avec un mandala sur galet.
Nous partirons pour une marche méditative et contemplative avec les pique-niques.
Méditation pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.
Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour partager nos émotions du week-end.
♡ Pourquoi participer à cet événement ? ♡♡♡♡♡
⊱ Découvrir différentes pratiques de yoga, méditation et pranayama
⊱ Reconnexion à la nature et à l'essentiel
⊱ Découvrir la philosophie du yoga
⊱ Ralentir et s’offrir un vrai temps pour soi
⊱ Se reconnecter aux éléments, à la Terre et à la nature dans son aspect le plus sauvage
⊱ Expérimenter le silence
⊱ Partir à sa propre découverte et se rencontrer soi
⊱ Découvrir de nouvelles perspectives
⊱ Faire de nouvelles rencontres
⊱ Ouvrir son cœur et s’ouvrir aux autres
⊱ S’ouvrir à la magie de la Vie
A propos de nous
Delphine Duguet
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga.
Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde et diplômée Diva Yoga, dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.
«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»
Delphine Longo
Votre accompagnatrice montagne
Vous serez accompagné par Delphine Longo, accompagnatrice en montagne, son métier, sa passion, sa vie depuis 1999. Delphine a un goût prononcé pour les documentaires naturalistes et pour la photographie. Animatrice puis Directrice de centres de vacances, elle c'est rapidement spécialisée dans la création et l’encadrement de séjours en montagne pour les jeunes, et les classes découverte, puis est devenue accompagnatrice à plein temps pour se réaliser pleinement et vivre de sa passion. C'est avec amour et passion qu'elle vous fera découvrir la montagne, sa faune, sa flore et tous ses secrets.
Le séjour en pension-complète comprend : (les repas sont végétariens)
- les nuitées de vendredi et samedi en chambre partagée
- les petits déjeuners de samedi et dimanche matin
- Les repas de Vendredi et Samedi soir
- Les pique-niques de samedi et dimanche
- Les cours de yoga et méditation
- 1 randonnée avec une accompagnatrice en montagne
- Les draps et serviettes de toilette
Le séjour ne comprend pas :
- les déplacements à faire avec vos véhicules
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et dans la bienveillance les uns envers les autres. Le programme peut être modifié à tout moment pour s’adapter au déroulement du séjour.