Week-end Yoga neige & Rando
Week-end Yoga Neige & Rando
"Une bulle de bonheur"
Destination Le Bosc / Pyrénées / Ariège
Du Vendredi 14 au Dimanche 16 Février 2025
Arrivée Vendredi entre 17h et 18h Départ Dimanche 16h30
Pension complète
"Quand la neige danse avec le silence, votre corps trouve l'harmonie et votre esprit s'élève dans la quiétude hivernale."
Sous le ciel d’hiver, le corps s’étire dans une harmonie parfaite, le souffle s’accorde au rythme du vent.
Le yoga, dans cet écrin de blancheur, devient une danse sacrée, un lien entre terre et ciel. La neige apaise les pensées, le froid purifie l’esprit. Chaque posture est une offrande à la nature, chaque respiration une communion avec l’infini. Là, en pleine montagne, le temps se suspend, et l’être se fond dans la quiétude de l’hiver.
Votre séjour
Votre séjour :
Venez apprivoiser l'hiver dans l'alliance du yoga et de la marche en montagne dans la neige.
Respirer l'air pur des Pyrénées et ressentir vos sensations.
Nous pratiquerons le yoga en montagne, lors d'une randonnée raquettes avec Denis notre accompagnateur professionnel.
Pratiquer le yoga dans la neige multiplie les bienfaits ainsi que la respiration et permet ainsi d'évacuer plus de stress.
Bienfaits :
Vous pourrez lors de ces 2 jours découvrir le yoga d'une autre façon en le pratiquant dans la nature mais aussi tout ce qui découle du yoga et sa philosophie.
C'est une invitation à prendre soin de vous, à être vous même, à vous fondre dans un groupe bienveillant.
Vous exprimerez votre intention pour révéler votre vrai nature, en sortant de votre zone de confort et en abandonnant toute retenue. Vous vous reconnecterez à la nature et à votre essence profonde, découvrant un peu plus de vous même. Vous renforcerez vos liens avec les autres, dépasserez vos croyances limitantes et surtout, vous serez dans la joie et dans le cœur, partageant ensemble et multipliant nos belles énergies.
Hébergement :
Nous serons hébergés dans un magnifique gîte au cœur de la nature et des montagnes, dans une ambiance chaleureuse et cosy. Vous pourrez vous détendre le soir au coin du feu. Le gîte est équipé d'un sauna et d'une baignoire balnéo.
Vous serez logé en dortoir 6 personnes ou chambre de 2 personnes, ou en chambre individuelle à votre choix à l'inscription.
A notre disposition, une grande salle de yoga et une grande terrasse extérieure, pour les cours de yoga.
L'alimentation :
C'est une cuisine saine, locale et végétarienne, que vous aurez le plaisir de savourer, préparé par Nora et Nico.
Le Gîte
Programme
"Vous trouverez, ci-dessous, la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Programme :
Vendredi
Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Nous prendrons notre repas dans la convivialité, cuisine locale et végétarienne préparé par Nora et Nico. Nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.
Journée de Samedi
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h30 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée Yoga raquettes avec notre accompagnateur Denis.
Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente dans le bain nordique et le sauna.
Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.
Après le repas nous finirons la journée en chantant la joie et l'amour avec des mantras.
Journée de Dimanche
La journée commence avec une collation puis, un cours de Hatha-Yoga.
Après le petit déjeuner, éveillez votre créativité avec un mandala sur galet ou un mandala géant ensemble.
Selon l'envie et la météo, nous partirons pour une marche méditative et des exercices de respiration.
Méditation pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.
Nous pourrons également explorer le yoga en duo ou le yoga du rire ou les 2.
Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour partager nos émotions du week-end.
♡ Pourquoi participer à cet événement ? ♡♡♡♡♡
⊱ Découvrir différentes pratiques de yoga, méditation et pranayama
⊱ Pratiquer le yoga au contact des éléments
⊱ Découvrir la philosophie du yoga
⊱ Ralentir et s’offrir un vrai temps pour soi
⊱ Se reconnecter aux éléments, à la Terre et à la nature dans son aspect le plus sauvage
⊱ Expérimenter le silence
⊱ Partir à sa propre découverte et se rencontrer soi
⊱ Découvrir de nouvelles perspectives
⊱ Faire de nouvelles rencontres
⊱ Ouvrir son cœur et s’ouvrir aux autres
⊱ S’ouvrir à la magie de la Vie
A propos de nous
Delphine Duguet
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga en montagne. Diplômée en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala au Népal, j'ai ensuite poursuivie une formation de sept mois avec Diva Yoga. Cette formation m'a permis d'approfondir mes connaissances et d'enrichir mon enseignement afin de vous offrir un accompagnement bienveillant, à l'écoute, et empreint de joie. Mon plus grand bonheur ? Voir les sourires se dessiner sur vos visages.
"Le Hatha Yoga est une pratique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, l'important est de vous concentrer sur le moment présent, votre souffle, vos émotions et vos sensations, en connection avec la nature. Je vous accompagne pour créer votre propre pratique, à votre rythme, avec tout votre cœur et votre âme.."
Denis Wohmann Le Dahu Ariègeois
Votre accompagnateur montagne
Vous serez accompagné par Denis Wohmann, breveté d'état Alpinisme en Montagne et formateur de secourisme et Secours en Montagne.
La montagne est sa passion ! C’est pour cela qu'il c'est orienté vers le métier d’accompagnateur en montagne.
Très sensible au développement durable, il tient à être un acteur écologique, donner des conseils et inspirer à la protection de notre environnement.
Il aime mettre en avant la montagne sans oublier la nature et son patrimoine.
Le séjour en pension-complète comprend : (les repas sont végétariens)
- les nuitées de vendredi et samedi en chambre partagée
- les petits déjeuners de samedi et dimanche matin
- Les repas de Vendredi et Samedi soir
- Les pique-niques de samedi et dimanche
- Les cours de yoga et méditation
- 1 randonnée avec un accompagnateur en montagne
- Les draps et serviettes de toilette
Le séjour ne comprend pas :
- les déplacements à faire avec vos véhicules
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et dans la bienveillance les uns envers les autres.